La sophrologie
Quelques mots sur la sophrologie et mon accompagnement
La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et elle est inspirée de techniques occidentales comme orientales.
Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
La sophrologie vient traiter le symptôme, la sophro-analyse vient traiter la cause et la thérapie Mosaic vient ancrer ce que l'on souhaite vivre maintenant de plus juste pour soi.
Je suis membre du syndicat des sophrologues