La Méditation
Quelques mots sur la méditation et ma façon d'accompagner
Pour moi, la méditation c’est reposer dans l’ouverture que nous sommes, s’abandonner au sentiment d’être qui ne demande pas de pourquoi.
Pour cela nous avons besoin de (ré)apprendre à poser une attention bienveillante, gentille vis à vis de nous-même. Développer un regard curieux sur notre fonctionnement; ce qui est perçu, ce qui perçoit.
Être simplement là sans prétendre savoir pour retrouver la voie du sentir. L'expérience sensorielle prenant toute la place, le monde pensé ne fait plus le poids.
Bien sûr les expériences continuent, les vagues émotionnelles agréables ou désagréables, les tensions, les crispations, les résistances. Nous apprenons à les voir pour ce qu’elles sont vraiment, nous rendant disponible au vivant que nous sommes, que nous sommes tous. La compassion émerge naturellement.